Diario nutrizionale

Ultimo Aggiornamento: 16/07/2007 17:43

16/07/2007 13:42

00#1

CignoNero75

Sembra che possa aiutare scrivere da qualche parte cosa si è mangiato durante la giornata, aiuta a rendersi conto di quanto si mangia, e del se si mangia per fame, noia, necessità, rabbia o altro.

Scrivete qui quello che avete mangiato durante la vostra giornata.

16/07/2007 13:48

00#2

CignoNero75

A colazione:
una tazza di latte parzialmente scremato ed una pasta dolce (slurp!!!)

a metà mattina due albicocche...

uno yogurt bianco magro dolce (dolcificato con aspartame)

...ora vado a decidere per il pranzo... [SM=x1330462]

16/07/2007 17:31

00#3

m@ite

OFFLINE

colazione: succo d'ananas
pranzo: formaggio, pomodori in insalata e una fetta d'ananas
merenda: un succo

a cena non so...ora ho voglia di gelato!

16/07/2007 17:40

00#4

CignoNero75

Pranzo:
ho fatto un po' schifo, ma devo dire che mi sono stupita di essermi fermata presto per il senso di sazietà:
due fette di tacchino arrosto in affettato, mezzo wurstel di tacchino ed un pezzo piccolo di pizza rustica.
Mi sento ancora piena... [SM=x1330467]

16/07/2007 17:43

00#5

CignoNero75

Aggiuno un bicchiere di latte parzialmente scremato bevuto ora. 2 [SM=x1330461]

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